考试中总是被某句歌词洗脑，我这是怎么了？

最近知乎上大火的问题「你有哪些奇特的生理反应？」，有人提到了「大脑里回响最近的音乐，挥之不去」

很多人都有同样的奇特反应，全跑到评论区找组织：

为什么这么多人都会在考试的重要时刻，被某句歌词洗脑呢？真的仅仅是神奇的生理反应吗？欢迎大家收看本期《走进科学》。

这种现象在研究领域被称作「不自主的音乐想象」。它还有一个更通俗形象的名字「耳虫」，英文名曰「earworm」，当你处于「不自主的音乐想象」状态下时，某一个音乐旋律或音乐片段会不受我们意识控制地在脑海中不断地重复（Liikkanen, 2012），像不像是有只虫子爬到了你的耳朵里，给你施了咒语，单曲循环？

那为何那么多人会提到考试的时候遭遇「耳虫」袭击？

你在考试的时候大脑可能是这样的：「这道题怎么做」「我考不好怎么办」「时间是不是不够了」「上道题到底算对没，要不要回头检查一下」……

此刻你的大脑基本上出于超载运行状态，研究者发现，高认知负荷可以触发「耳虫」(Hyman et al. , 2013)。或许你逼你的大脑“996”，它也难免想偷懒，抽空就蹦跶一首广场舞。

你以为只有在大脑高认知负荷的情况下会遭遇「耳虫」，那你就too young了，还有很多情况可以触发「耳虫」。

比如最近cxk的篮球视频刷屏各大网站，我走在路上，耳虫席卷而来。

你是不是觉得我脑子里一直在不受控制唱着「鸡你太美」，错！

疯狂占领我思想的是这首「你太美，尽管再无言，我都想用石堆隔绝世界……」

研究者Williamson et al. (2012)发现，记忆可以触发「耳虫」。我之所以被萧敬腾的那首《王妃》洗脑，完全是因为「鸡你太美」VS「你太美」有三个字相同，前者触发了我对后者的记忆，弱弱地问一句，大家不觉得它们在开始的时候旋律也有点类似吗？

另外，暴露在音乐中也容易触发「耳虫」(Hyman et al. , 2013)。记得我大四考英语六级的时候，还是拿着收音机做听力，结果赶上信号有问题，英语听力播放的时候，收音机里突然被其他频道入侵，一首「好日子」唱进了我的心窝，后来的一个多小时欢快的旋律再没离开我的大脑。

深受「耳虫」困扰的我们该怎么办？

1、集中精神。「耳虫」更容易在我们走神的时候出现。当你注意力松懈的时候，更容易遭遇「耳虫」 (Bennett , 2002)。相反，如果你在聚精会神地吃鸡，「耳虫」就很难侵入你的思想。当我们悠闲地走在路上，或者在厨房慢悠悠地刷锅的时候很容易体验到「耳虫」。

2、降低大脑运载负荷。前面我们讲到在考试的时候，大脑过载触发「耳虫」，所以要避免「耳虫」重要的一点就是「只看题就好了」！

别脑补太多别的东西，比如我曾经考试的时候会一边想「哎呦，这次考过了就去浪一波」「我妈还说答应奖励我一个新手机咧，嘻嘻嘻」，一边还在思考这道破题该怎么做。这种高负荷状态，不敢保你有抖音神曲加身，但是被什么太郎的apple pen吊打简直so easy!

3、避免暴露在相关的音乐或环境下。突然有一个邪恶的想法，考试前你带上防噪声耳机，然后公放一首“我在人民广场吃着炸鸡~~~~~”

我发现好像不光我一个人觉得最近火的那首旋律跟「你太美」很像，感兴趣的童鞋后台回复「王妃」获取「cxk版王妃」

参考文献
Williamson, V. J., Jilka, S. R., Fry, J., Finkel, S., Mullensiefen, D., & Stewart, L. (2012). How do ‘‘earworms’’ start? Classifying the everyday circumstances of involuntary musical imagery. Psychology of Music, 40, 259–284.Hyman, I. E., Jr., Burland, N. K., Duskin, H. M., Cook, M. C., Roy, C. M., McGrath, J. C., et al (2013). Going Gaga: Investigating, creating, and manipulating the song stuck in my head. Applied Cognitive Psychology, 27, 204–215.Bennett, S. (2002). Musical Imagery Repetition (MIR). Master’s thesis. Cambridge University: Cambridge.Liikkanen, L. A. (2012). Musical activities predispose to involuntary musical imagery. Psychology of Music, 40, 236–256.原创：暗涌的心理话