过度解读

领导在走廊上没回应你的打招呼，你心神不宁以为自己要被辞退？同事发微信没带表情包，你反复推敲是不是哪句话得罪了对方？心理学解构“过度解读”（Over-interpreting）背后的投射机制：停止脑补大戏，把别人的课题还给别人，拿回自己的松弛感。