心理脱敏

看到别人当众出糗或讲冷笑话，当事人若无其事，你却脚趾抠地、窒息心慌想逃离现场？替代性羞耻（Cringe）是镜像神经元超载与心理边界模糊的产物。学会给共情装上防护网，从他人的情绪泥潭中轻盈脱身。

渴望的机会就在眼前，却在开口前因害怕被拒绝而退缩沉默？拒绝敏感正悄悄压缩你的人生可能性。心理学暴露疗法与认知解离，助你脱敏对“No”的原始恐惧，拿回主动争取的力量。