神经节律

白天生龙活虎忙前忙后，一到深夜万籁俱寂，胸口突然发紧、心跳漏跳、被巨大的无意义感与死亡焦虑吞没？这不是矫情，而是大脑遭遇“感官剥夺”与皮质醇节律异常。掌握夜间神经安定法，在静夜拥抱安眠。