多巴胺奖励

每次立flag买新书、报新课时热血沸腾，坚持不到两周就弃置一旁？这不是意志力低下，而是陷入了“新奇多巴胺”与“启动阻力”的双重陷阱。掌握微习惯设计法则，让成长如呼吸般自然复利。