接纳脆弱

按时上班、业绩优秀、对每个人体面微笑，内心却是一座空旷荒芜的废墟？临床心理学解构“高功能抑郁”（High-Functioning Depression）背后的微笑面具与慢性心智耗竭，教你卸下全能伪装，温柔接纳真实的脆弱。

只是外卖打翻了汤、赶地铁慢了一秒，成年人的防线就瞬间土崩瓦解、失声痛哭？别急着责备自己‘玻璃心’。神经生物学与情绪聚焦疗法告诉你：大哭一场是身心最古老、最深度的自我重置机能。