情绪减压

只是外卖打翻了汤、赶地铁慢了一秒，成年人的防线就瞬间土崩瓦解、失声痛哭？别急着责备自己‘玻璃心’。神经生物学与情绪聚焦疗法告诉你：大哭一场是身心最古老、最深度的自我重置机能。