产出强迫

好不容易盼到周末，躺在沙发上却坐立不安、满脑子罪恶感？心理学深度解构“闲暇内疚”（Leisure Guilt）与“无所事事恐慌”，教你夺回纯粹休息的权利。

周末想看个电影，偏要挑能学英语的纪录片；刚躺下休息半小时，强烈的负罪感便如坐针毡？哪怕在闲暇里也必须强迫自己“学点什么、产出点什么”？深度拆解条件式自我价值与“自我工具化”背后的心理创伤，手把手教你建立存在性自尊，找回不被功利绑架的生命尊严。