情绪界限

在外面受了老板的批评、客户的刁难，全程笑脸相迎、礼貌克制；一回到家面对伴侣或父母一句随口的询问，却瞬间炸毛大吼、恶语相向？深度拆解“情绪转移”与白天自我损耗背后的心理机制，手把手教你建立入户门槛减压仪式，停止用最亲近之人的包容来为自己的疲惫买单。