替代性创伤

深夜刷到令人揪心的社会新闻或人间悲剧，胸口发闷、眼眶发酸，甚至产生深重的无力感与幸存者内疚？这并非你脆弱敏感，而是遭遇了心理学上的“同理心疲劳”与“替代性创伤”。深度剖析算法苦难过载对情绪系统的损耗，提供筑牢心理护城河的四步实操指南。