安静焦虑

特意跑到付费自习室戴降噪耳机，却被绝对安静折磨得抓狂坐立难安？深度剖析大脑听觉中枢自动增益控制、随机共振与DMN默认模式网络反扑，提供利用粉红噪音与感官调节找回极致专注的四步实操指南。