无条件自尊

拿了奖状才有笑脸、考了全班第一才能买新衣服，稍微调皮平庸就被冷落羞辱？心理学拆解“绩效型亲情”（Conditional Love）背后的优绩主义创伤：你不需要通过拼命优秀来支付被爱的赎金。重新找回存在即合理的无条件自尊。

面对赞美总是心虚推脱，取得再多成绩内心依然充满不配得感？深度剖析条件化关注、冒充者综合征与内在严苛法官，提供从条件性自尊走向无条件自我接纳的四步自愈指南。