情绪觉察

问你喜欢吃什么总说随便，问你受委屈时难不难受总说“还行、没感觉”，遇到大事表现得像个冷血局外人？心理学深度解析“述情障碍”（Alexithymia）：情感麻木不是天生理智，而是长年压抑痛苦后的保护性解离。唤醒身体知觉，找回生活的真实质感。

受了委屈为什么第一反应反而是赔笑脸讨好别人？深度剖析童年创伤、讨好反应（Fawn Response）与冲突过敏症，提供破除委屈内耗、温柔建立自我边界的四步自救指南。