ACT自我观察

先给出一个解密为什么很多人总被脑海里“我肯定要搞砸了”、“大家都在看我笑话”、“一切都完了”等毁灭性念头折磨得心力交瘁的核心临床答案：答案是你陷入了接纳承诺疗法（ACT）创始人史蒂…