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事后后悔
忍了很久突然发火,事后又特别后悔怎么办?
习惯性隐忍往往导致毁灭性的情绪爆发与事后内疚。认识愤怒背后的边界信号,练习低烈度即时表达,跳出压抑与爆发的循环。
情绪管理
5小时前