自我价值

为什么别人对自己越好越热情，反而越想逃跑和冷淡疏离？深度解析回避型依恋、被吞噬恐惧与情感债务心理，提供四步扩容配得感与接纳温暖的行动指南。

面对夸奖时本能地否认与自贬，往往源于冒充者心理与对高预期的恐惧。学会大方接住赞美，是建立健康自我价值感的重要一步。

面对父母习惯性的“你看别人家孩子”，急于自证往往带来更多内耗。看清比较背后的焦虑投射，学会课题分离并温和表达边界，才能守住自己的生活节奏。