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总觉得所有人都在盯着你的缺点?打破“聚光灯效应”的社交焦虑自愈
先给出一个极其解气且能瞬间卸下万斤精神重担的临床心理学真相:答案是根本没有人在那么在乎你——这种无论走到哪里都感到头顶悬着一盏刺眼的舞台探照灯、坚信身边的每一个人都在全神贯注地审视…
13小时前