情绪聚焦

悲伤并不可怕，可怕的是“因为自己悲伤而产生的愤怒与羞耻”！情绪聚焦疗法（EFT）深度剖析“元情绪”（Meta-emotion）的双重暴力，教你打破自责循环、温柔接纳真实感受。